Tag: sức khỏe

Người béo phì nên ăn cam, quýt

Paula S. Ferreira, một thành viên của nhóm nghiên cứu phát biểu tại cuộc triển lãm Hiệp hội Hóa học Mỹ (ACS) rằng, từ kết quả của nghiên cứu này, trong tương lai chúng ta có thể sử dụng flavanone

Tại sao nhảy dây tốt cho sức khỏe?

Một số môn thể thao có thể liên quan đến chấn thương, trong khi nhảy dây giảm thiểu nguy cơ chấn thương nhiều nhất vì không hề vặn người hay di chuyển nhiều. Nhảy dây là hoạt động tăng cường

Những vấn đề sức khỏe nguy hiểm thường gặp ở người 30 tuổi

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng ở độ tuổi 30, bước ngoặt lớn thứ 2 trong cuộc đời, bạn phải nỗ lực hết mình để phấn đấu, tập trung vào sự nghiệp. Vì thế, họ quên rằng đây là độ

Mùa thu nên ăn gì để không bị bệnh

 Theo Health Sina, đặc trưng của thời tiết mùa thu là gió nhiều, không khí khô khiến da dễ bị khô và cảm giác khó chịu ở mũi. Các chuyên gia khuyên thời gian này nên bổ sung nhiều nước

Chạy bộ bao nhiêu có lợi cho sức khỏe nhất?

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả khi với chặng đường chạy bộ khiêm tốn như vậy, những người chạy bộ thường xuyên nhìn chung vẫn giảm được cân và có nguy cơ bị béo phì thấp hơn

Phát hiện giật mình: Người béo sống lâu?

Vì sao có chuyện này? “Tôi nghĩ sẽ không có bất kỳ câu trả lời rõ ràng nào” , tác giả nghiên cứu Katherine Flegal, tiến sĩ thuộc Trung tâm Thống kê sức khỏe quốc gia của CDC, nói với

Cân nặng làm phụ nữ giảm ham muốn “chiều chồng”?

Hãy lập danh sách bạn thân. Sau đó tự liệt kê tối thiểu 10 thế mạnh của bản thân. Cũng điểm lại những gì đã đạt được trong năm qua, thí dụ chuyển công tác khác tốt hơn, thường xuyên

Cảnh báo : Mẹ béo phì dễ sinh con tự kỷ

Hơn 1.000 bà mẹ và những đứa con của họ đã được phân loại thành 3 nhóm theo sức khỏe của trẻ: nhóm trẻ mắc chứng tự kỷ, trẻ chậm phát triển, và những trẻ phát triển bình thường. Sau

Bị tiểu đường vì “tội” ăn quá nhanh

Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe không kém gì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Theo các nhà khoa học thì cách thức chúng ta ngủ có thể ảnh hưởng đến lượng đường

Bài tập giúp giảm cân cấp tốc

Tay vẫn để ở thắt lưng, chân trá khuỵu xuống, chân trái vẫn để phía sau, điểm tập trung vào ngón chân. Bạn ấn cơ thể dồn xuống dưới chân, hít thở đều đặt. Thực hiện 15 lần, sau đó

6 bài thể dục bạn có thể dễ dàng tập tại nhà

Tập thể dục bằng việc sử dụng dụng cụ đạp xe, hoặc trong tư thế đứng thẳng, bạn bước thật rộng về phía trước, chân trụ gập thành một góc 90 độ và chân sau duỗi thẳng. Sau đó, bạn

10 Bài Tập Giảm Béo Bụng Cho Nam Giới

Đứng một chân nâng tạ cũng có nhiều ích lợi như cách tập nâng tạ truyền thống, nó rèn luyện sự thăng bằng và tập cho hông nhiều hơn là phiên bản tập nâng tạ bình thường. Nâng tạ và

Bài tập giảm cân ngay trên giường ngủ

Chỉ cần mỗi ngày bạn thực hiện từ 15 – 20 phút vào buổi tối hoặc buổi sáng, chắc chắn bài tập này sẽ mang lại hiệu quả, giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa. Bài tập 1: Nằm trên

Bài tập giúp bụng thon, bắp chân nhỏ

Không mất nhiều thời gian, 4 bài tập đơn giản dưới đây  sẽ giúp bạn trong việc làm săn chắc bắp chân, làm bụng thon nhỏ. Bài tập ngồi trên ghế: Động tác 1: Ngồi trên ghế, với mức 1/3