Tag: chế độ ăn

Mùa thu nên ăn gì để không bị bệnh

 Theo Health Sina, đặc trưng của thời tiết mùa thu là gió nhiều, không khí khô khiến da dễ bị khô và cảm giác khó chịu ở mũi. Các chuyên gia khuyên thời gian này nên bổ sung nhiều nước

7 siêu thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để giảm cân nhanh

Dưa hấu sẽ cung cấp cho bạn một lượng nước dồi dào cùng với chất lycopene vừa bảo vệ sức khỏe cho tim mạch vừa tạo cảm giác no giúp bạn hạn chế những cơn đói. Bởi vậy, thưởng thức

Bữa sáng hoàn hảo cho người giảm cân

Một ly sữa chua trộn trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng dành cho người giảm cân. Lưu ý, bạn nên chọn loại sữa chua không đường nhé. Theo nghiên cứu, sữa chua không đường cung

Giảm béo với trứng gà trong 7 ngày

Trứng là thực phẩm rất gần gũi trong đời sống hàng ngày, vậy bạn hãy thử một tuần thực đơn giảm béo đơn giản mà tiết kiệm với trứng nhé. Thứ 2: Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 2 miếng

3 thói quen sai lầm trong dinh dưỡng

Rau bị héo, trái cây không còn tươi sẽ mất nhiều vitamin C, gạo càng trắng càng ít vitamin B1, thức ăn được nấu quá kỹ sẽ mất vitamin C. Có thể vì muốn giảm cân, chưa nắm rõ vai

Những loại rau giúp giảm béo hiệu quả

Ngoài những món ăn thông thường, ngày nay khổ qua còn được chế biến thành một loại trà rất dễ uống và hấp thụ. Trà khổ qua được y học hiện đại chứng minh là đồ uống có lợi nhất

Ăn gì buổi tối để không tăng cân?

Rau nấu chín, tươi hoặc dạng nấu nhừ; bánh mì từ ngũ cốc. Vài thìa hạt có bột mì, gạo lứt, đậu đỗ với khối bơ cỡ quả hạt dẻ hoặc xốt cà chua để tạo vị ngon miệng; cá,

Dinh dưỡng để phòng chống béo phì cho trẻ

Hiện tại, nếu bạn chưa lưu ý đến cân nặng và tần suất vận động của con bạn ngay, vẫn còn kịp để bạn tránh những tác hại trong tương lai. Và nếu bạn đã và đang thực sự quan

Chế độ ăn đặc biệt cho người béo phì

Chế độ ăn rất thấp năng lượng: Là chế độ ăn dạng lỏng, năng lượng 800Kcal/ngày, vẫn đảm bảo giàu protein có giá trị sinh học cao và bổ sung đủ các vitamin, khoáng chất, điện giải và các axit