Dinh dưỡng

Giảm béo với trứng gà trong 7 ngày

Trứng là thực phẩm rất gần gũi trong đời sống hàng ngày, vậy bạn hãy thử một tuần thực đơn giảm béo đơn giản mà tiết kiệm với trứng nhé. Thứ 2: Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 2 miếng

3 thói quen sai lầm trong dinh dưỡng

Rau bị héo, trái cây không còn tươi sẽ mất nhiều vitamin C, gạo càng trắng càng ít vitamin B1, thức ăn được nấu quá kỹ sẽ mất vitamin C. Có thể vì muốn giảm cân, chưa nắm rõ vai

Những loại rau giúp giảm béo hiệu quả

Ngoài những món ăn thông thường, ngày nay khổ qua còn được chế biến thành một loại trà rất dễ uống và hấp thụ. Trà khổ qua được y học hiện đại chứng minh là đồ uống có lợi nhất

Ăn gì buổi tối để không tăng cân?

Rau nấu chín, tươi hoặc dạng nấu nhừ; bánh mì từ ngũ cốc. Vài thìa hạt có bột mì, gạo lứt, đậu đỗ với khối bơ cỡ quả hạt dẻ hoặc xốt cà chua để tạo vị ngon miệng; cá,

Dinh dưỡng để phòng chống béo phì cho trẻ

Hiện tại, nếu bạn chưa lưu ý đến cân nặng và tần suất vận động của con bạn ngay, vẫn còn kịp để bạn tránh những tác hại trong tương lai. Và nếu bạn đã và đang thực sự quan

Chế độ ăn đặc biệt cho người béo phì

Chế độ ăn rất thấp năng lượng: Là chế độ ăn dạng lỏng, năng lượng 800Kcal/ngày, vẫn đảm bảo giàu protein có giá trị sinh học cao và bổ sung đủ các vitamin, khoáng chất, điện giải và các axit